الرشاقة
والجسم الممشوق حلم يراود خيال الجميع، والخطوة الأولى لفعل هذا هو القدرة
على التخلص من طبقات الدهون المتراكمة، وعادة ما يكون ذلك باتباع نظام
غذائي صحي وممارسة قدراً من الرياضة، وبالاضافة إلى ذلك هناك بعض المشروبات
الطبيعية التي تساعدك على حرق الدهون داخل الجسم، أشهرها هو الشاي الأخضر
المضاف إليه بعض قطرات من الليمون، واليوم «سوبر ماما» تخبرك عن بعض
الوصفات الاأخرى التي تساعدك على حرق الدهون.
مشروب النعناع لحرق دهون المؤخرة
المكونات:
• حزمة نعناع أخضر.
• ليمونتان شرائح.
• أربع حبات من الكمثري.
• حبتان من الكيوي.
الطريقة:
اغلي الليمون مع النعناع لمدة 5 دقائق ثم صفي الخليط.
اخفقي الكمثرى والكيوي مع مغلي النعناع والليمون جيداً لتحصلي على سائل.
اشربي من هذا المشروب الكمية التي تفضلينها، ويفضل تناولها قبل الأكل بـ45 دقيقة.
مشروب جيليان مايكلز
المكونات:
• 11/2 لتر من الماء المقطر.
• ملعقة من عصير التوت الأحمر.
• كيس شاي الهندباء.
• 2 ملعقة عصير ليمون.
الطريقة:
يتم خلط المكونات السابقة ويتم شرب المشروب خلال اليوم.
حساء اللفت والكرفس
المكونات:
• 500 جرام لفت أبيض.
• 200 جرام فجل.
• بصلة.
• ثمرة جزر.
• حزمة كرفس.
• نصف حزمة كزبرة.
الطريقة:
تقطع المكونات السابقة في حوالي ثلاث لترات من الماء، وتترك على النار
لتغلي حتي تنضج، يتم شرب الشوربة حوالي 6 مرات في اليوم مع تناول الكثير من
الماء ومنتجات الألبان خالية الدسم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق